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como ajustar horario para dormir

La pregunta como ajustar horario para dormir tiene las siguientes respuestas.

Cómo ajustar mi horario para dormir a mis horas

Sí, es un problema que tengo desde hace varios años me gusta trabajar en la tarde y en la noche, en la mañanas me cuesta despertarme temprano debido a que la noche anterior trabajé hasta la madrugada. Muchas veces he llegado acostarme para dormir a las 7:00 AM y despertarme a las 4:00 PM, esto [...]

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