Cómo despertarse sin sueño

¿Te levantas antes de la hora de despertar y estás listísimo y te vuelves a dormir y despiertas completamente trastornado? El descanso no tiene que ver tanto por las horas dormidas como por dormir ciclos enteros de 90 minutos.
Pues todo esto tiene que ver con los ciclos del sueño, y existe un método para que no te suceda, en el blog de Javi Moya te lo explica muy bien.
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