¿Tiene algo de malo hacer ejercicio anaeróbico y exactamente despues aeróbico? Y

Lo que pasa es que primero hago mi ejercicio anaeróbico, pesas, poleas, gimnasio, de esos ejercicios que te hacen crecer el músculo, te dan resistencia etc… pero que no trabajan ni corazón ni pulmones; y justo después de mi ejercicio anaeróbico (45 min aprox) hago mi ejercicio aeróbico, que es en específico saltos, como los de saltar la cuerda, pero sin cuerda(aprox 15 min) que no te hacen crecer mucho el músculo, pero te dan mucha resistencia al cansancio y hacen trabajar al corazón y a los pulmones. La pregunta es si es malo o es bueno o es todo lo contrario hacer ésto, lo digo porque siempre que termino mi ejercicio aeróbico(los saltos) se me va todo el adolorimiento del ejercicio anaeróbico y en vez me llega una especie de debilidad y temblorina en las partes que trabaje, apenas llevo 1 semana con esto y quiero saber si es bueno, malo, porque y que debo hacer para trabajar aeróbica y anaeróbicamente de manera correcte, se les agradece de antemano :D

1 respuestas

  1. avatarJack
    28 de mayo de 2010 # | Calificación 0/5

    No sé responderte con exactitud esta pregunta, pero yo voy al gimnasio y el profesor nos hace hacer los aeróbicos primero y todo lo que sea levantamiento de pesas despues. Por algo será, supongo. Espero que mi respuesta te sirva de algo.