Ejercicio

Algunos estudios indican que las personas que no mantienen su mente funcionando y haciendo ejercicio son más propensas a tener enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Para ser más específicos se supone que debes aprender otro idioma o aunque sea leer constantemente. Por esta razón y solo por aprender, es importante tener la mente activa, ejercitarla...

Hace poco tiempo les hablamos de Human, una aplicación que sirve solo en el iPhone y que rastrea cuánto te has movido pidiendo que lo hagas al menos media hora al día. Con estas aplicaciones podemos eliminar un poco de sedentarismo en nuestras vidas, especialmente para aquellos que pasamos todo el tiempo frente a la...

Cada vez hay más evidencia de que el sedentarismo es de las peores cosas que le podemos hacer al cuerpo. Lamentablemente hay algunas personas que no se dan cuenta de que llevan este tipo de vida, o se ven obligados a llevarla. Por ejemplo, si tienes un trabajo de oficina, donde estés todo el día...

Las aplicaciones para ejercicio en los móviles son cada vez más confusas y complicadas. Lo que necesitamos para evitar completamente las excusas es una app que sea simple, fácil de entender y que al mismo tiempo nos de un poco de disciplina, así sea para cumplir una rutina de pocos minutos. 7min Full Workout es...

Hacer ejercicio es indispensable para una buena salud, sin embargo no a todas las personas le gusta regirse a una rutina y mucho menos tener que trasladarse a un gimnasio para hacer ejercicios. Para esas personas que no tienen tiempo de ir a un gimnasio les presento VirtualGym TV, un gimnasio personalizado y virtual en Internet....

Si eres de los que normalmente hacen ejercicios debes saber que la mejor compañera para cualquiera que practiques es un poco de música. Si eres de los que trotan, manejan bicicleta o caminan un poco todos los días para mantenerte en forma es ideal tener un reproductor para escuchar tu música favorita y algo que...

Si eres de las personas que trabajan muchas horas al día en una oficina o tu casa sentado en un escritorio frente a una computadora, estos ejercicio son ideales para ti, se trata de unos populares estiramiento para oficina, recuerda que hacer este tipo de ejercios en tu trabajo tiene muchos beneficios, para mantener tu...

Aquí tienes una serie de videos sobre Spinning, con algunas rutinas para tu entrenamiento, y creo que con estos videos te puede quedar más claro. Con spinning practicamos ejercicio cardiosaludable. Nos explican lo que tiene que hacer uno para iniciarse en diferentes modalidades físicas que han demostrado ser altamente beneficiosas para el corazón. A continuación...